習慣のPros and Cons

週末の雨。

山が雲で覆われる。

屋根を叩く雨音が激しい。

毎朝のラジオ体操、自分で考えた組み合わせのストレッチ。

毎朝の習慣のマインドフルネス。

そして日常へと戻る。

習慣とは大切なのかもしれない。

時間という限られた資源を大切に充実させるために、無駄な習慣はきっといらない（ただし、それは自分が無駄だと思っているだけかもしれないが）。

私にとって無駄な習慣は？やめれない習慣は？

スマホを触っている時間、SNSを見ている時間、YouTubeを楽しんでいる時間、甘いものを食べる習慣。

無駄なんでしょうね、きっと。しかしなかなかやめれない。

ではやるべき習慣でできていないことは？たくさんあるけど。

歯のフロス、有酸素運動、筋肉トレーニング、部屋の掃除、などなどなど。

習慣ってある意味恐ろしい、というか不思議。

お風呂に入って体を洗う順番、毎朝起きて電車に乗るまでのやり方、会社についてまずやること、寝る前の行動、など人間は習慣として多くのことを同じようにやっている。

習慣にすることの強みと習慣から抜け出せない弱み。

毎日継続することで一歩一歩成長が訪れる。習慣が素晴らしいと感じられる時。

一方、良いことと思って習慣化していても、逆にそれ以外を試していないことによる変容の機会の損失。

習慣が残念と感じられる時。

習慣というものの、Pros and Cons。理解した上でうまく習慣というものを使いたいな。

山はまだ雲に覆われているが、雨音は聞こえない。

なんだか外の生活音も増えてきたような気がする。

どうやら梅雨の季節がやってきたらしい。

ツクツクボウシ拝